Pilates und Gymnastik Ü70 im Gemeindehaus

Pilates und Gymnastik Ü70 im Gemeindehaus

Sportliches Angebot jetzt auch im Gemeindehaus

Pilates

Klassische Pilatesübungen werden mit Übungen zur Faszialen Entspannung kombiniert. Kräftigung der Tiefenmuskulatur und des Beckenbodens durch Aktivierung des Powerhouses, Übungen zur Geschmeidigkeit und Dehnfähigkeit, sowie Wahrnehmungsübungen sind Teil dieser Stunde.
Der Kurs ist offen für alle Interessierte.
Zeit:
10x Montagvormittag von 9.00-10.00 Uhr
Ort: Ev. Gemeindehaus Hülsenbusch
Otto-Gebühr-Platz 2, 51647 Gummersbach-Hülsenbusch
Kosten: 100€ für 10x, Einzelstunden 13€
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte, warme Socken und ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.
Info & Anmeldung: Tel: 02261/ 54 69 84 / Email: meike.astor@web.de

 

Move with Joy ü 70

Belebende Übungen für das Herz-Kreislaufsystem, Schulung de Koordination, Stabilisierung des Gleichgewichts als Sturzprophylaxe und Dehnungsübungen zur Förderung der Beweglichkeit sind Inhalte dieser Stunde für Menschen ab 70.
Der Kurs ist offen für alle Interessierte.
Zeit:
Donnerstagvormittags von 9.00-10.00 Uhr
Ort: Ev. Gemeindehaus Hülsenbusch
Otto-Gebühr-Platz 2, 51647 Gummersbach-Hülsenbusch
Kosten: Monatlich 30€, Einzelstunden 12€
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte, warme Socken und ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.
Info & Anmeldung: Tel: 02261/ 54 69 84 / Email: meike.astor@web.de